【9個常見腰腹練習動作】扶膝卷腹→直腿觸足卷腹→側身卷腹→飛燕式→空中單車→V字支撐→團身踢腿→俄羅斯旋轉→平板支撐。想擁有馬甲線小蠻腰,趕緊練起來!
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美女長腿小蠻腰健身減肥性感好身材 蜜桃臀
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好身材,虐出來。
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原宿 漸變發色
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冬季穿搭
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目標肌:背闊肌 動作:俯身啞鈴劃船
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